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๐ŸŒค๏ธ ์˜ค๋Š˜์˜ ๊ธฐ์˜จ ์š”์•ฝ

  • ๐ŸŒ… ์•„์นจ ์ตœ์ €๊ธฐ์˜จ: 21~27๋„
  • ๐ŸŒž ๋‚ฎ ์ตœ๊ณ ๊ธฐ์˜จ: 30~36๋„
  • ๐Ÿฅต ์ฒด๊ฐ์˜จ๋„: ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ง€์—ญ์—์„œ 33๋„ ์ด์ƒ, ์ผ๋ถ€๋Š” 35~37๋„ ์˜ˆ์ƒ

โš ๏ธ ํŠน์ด์‚ฌํ•ญ ๋ฐ ์ฃผ์˜๋ณด

  • ๐ŸŒ™ ์—ด๋Œ€์•ผ: ํ•ด์•ˆ๊ณผ ์„œ์ชฝ ์ง€์—ญ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๋ฐค์—๋„ 25๋„ ์ด์ƒ ์ง€์†
  • โ›ˆ๏ธ ์†Œ๋‚˜๊ธฐ ์ฃผ์˜: ๊ฐ•์› ๋‚ด๋ฅ™·์‚ฐ์ง€, ์ถฉ๋ถ ๋ถ๋ถ€, ๊ฒฝ๋ถ ๋ถ๋™ ๋‚ด๋ฅ™ ๋“ฑ์— ์˜คํ›„ ์†Œ๋‚˜๊ธฐ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ
  • ๐ŸŒก๏ธ ํญ์—ผ์ฃผ์˜๋ณด: ์„œ์šธ, ๋ถ€์‚ฐ, ๋Œ€๊ตฌ, ์šธ์‚ฐ ๋“ฑ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ง€์—ญ์— ๋ฐœํšจ ๋˜๋Š” ์˜ˆ๊ณ 
  • ๐ŸŒŠ ํ•ด์•ˆ๊ฐ€ ๋„ˆ์šธ์„ฑ ํŒŒ๋„: ํ•ด์•ˆ ์•ˆ์ „์‚ฌ๊ณ  ์ฃผ์˜

๐Ÿ“Œ ์ง€์—ญ๋ณ„ ๋‚ ์”จ ์š”์•ฝ

๐Ÿ“ ์ง€๊ธˆ ๋‚ด ์œ„์น˜ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค๋ฉด?
ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”!

๐Ÿ‘‰ ์šฐ๋ฆฌ ๋™๋„ค ๋‚ ์”จ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ
์ง€์—ญ ๋‚ ์”จ ๋ฐ ๊ธฐ์˜จ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ
์„œ์šธ ์ตœ๊ณ  33๋„, ์—ด๋Œ€์•ผ 4์ผ์งธ ํญ์—ผ์ฃผ์˜๋ณด ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ, ์™ธ์ถœ ์ž์ œ
๋ถ€์‚ฐ ๋ง‘์Œ, ์ตœ๊ณ  32๋„ ์ฒด๊ฐ 33๋„ ์ด์ƒ, ํญ์—ผ์ฃผ์˜๋ณด ๋ฐœํšจ
์šธ์‚ฐ ์ตœ๊ณ  33๋„ ์ฒด๊ฐ 33๋„ ์ด์ƒ, ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ ์œ ์˜
๊ฒฝ์ƒ๋‚จ๋„ 32~36๋„ ์ฒด๊ฐ 35๋„ ์ด์ƒ ๊ฐ€๋Šฅ, ๋งค์šฐ ๋ฌด๋”์›€
๋Œ€๊ตฌ·๊ฒฝ๋ถ ๋ง‘๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์›€, ์ตœ๊ณ  36๋„ ํญ์—ผ ์ ˆ์ •, ๋‚ฎ ์™ธ์ถœ ์ž์ œ

๐ŸŒŠ ํ•ด์ƒ ๋‚ ์”จ

  • ์•ž๋ฐ”๋‹ค ํŒŒ๊ณ : ๋™ํ•ด·๋‚จํ•ด 0.5~1.0m, ์„œํ•ด 0.5m
  • ๋จผ๋ฐ”๋‹ค ํŒŒ๊ณ : ๋™ํ•ด 1.5m, ์„œํ•ด·๋‚จํ•ด ์ตœ๋Œ€ 2.0m
  • ํ•ด์•ˆ๊ฐ€๋Š” ๋„ˆ์šธ์„ฑ ํŒŒ๋„ ์ฃผ์˜ ํ•„์š”

๐ŸŒซ๏ธ ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€ ์ •๋ณด

  • ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ '์ข‹์Œ'~'๋ณดํ†ต'
  • ๋‹จ, ์šธ์‚ฐ์€ ์˜ค์ „ ์ค‘ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ '๋‚˜์จ' ์ˆ˜์ค€

โ˜€๏ธ ์ž์™ธ์„ ·์—ด์‚ฌ๋ณ‘ ๋Œ€๋น„ TIP

๐Ÿงด ์ž์™ธ์„  ์ง€์ˆ˜ ์˜ค๋Š˜ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ•ํ• ๊นŒ์š”?
์™ธ์ถœ ์ „ ๊ผญ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”!

๐ŸŒž ์ž์™ธ์„  ์ง€์ˆ˜ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ
  • ๐Ÿงด ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ + ๋ชจ์ž + ์„ ๊ธ€๋ผ์Šค ํ•„์ˆ˜
  • ๐Ÿ’ง 1์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ (์ด์˜จ์Œ๋ฃŒ๋‚˜ ์ƒ์ˆ˜)
  • โ›ฑ๏ธ 14~17์‹œ ์™ธ์ถœ์€ ๊ฐ€๊ธ‰์  ํ”ผํ•˜๊ธฐ
  • โ„๏ธ ์‹ค๋‚ด ๋ƒ‰๋ฐฉ ์ค‘์—๋„ ํ™˜๊ธฐ ์ž์ฃผ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”

๐Ÿ“ ๋” ์ž์„ธํ•œ ์ •๋ณด๋Š” ๊ธฐ์ƒ์ฒญ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ํ™•์ธ

๐Ÿ‘‰ ๊ธฐ์ƒ์ฒญ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋ฌด๋”์œ„์— ์ง€์น˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‹œ์›ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์—์„œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
์ž‘์€ ์‹ค์ฒœ์ด ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. 

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